Pažįstama situacija? Vaikas staiga pradeda verkti, mėto žaislus arba užsidaro savyje. Klausi, kas nutiko, o jis tik gūžčioja pečiais. Ne todėl, kad nenori pasakyti. Jis tiesiog dar nežino, kaip tai vadinasi.

Mažam vaikui emocijos yra kaip audra be pavadinimo. Kažkas viduje verda, bet žodžių tam dar nėra. Ir čia mes, tėvai, galime labai padėti. Kai vaikas išmoksta pasakyti „aš pykstu“ ar „man liūdna“, jam jau lengviau. Pavadintas jausmas nebeatrodo toks didelis ir baisus.

Gera žinia: emocijų mokytis galima žaidžiant. Be paskaitų, be spaudimo, tiesiog kasdien po truputį. Štai 7 žaidimai, kuriuos galite pradėti jau šiandien.

1. Emocijų veidrodis

Amžius: nuo 2 metų

Atsisėskite kartu prie veidrodžio ir rodykite skirtingas emocijas. „Parodyk, kaip atrodo linksmas veidukas. O dabar piktas! O kaip atrodo nustebęs?“ Vaikai tai dievina, ypač kai mama ar tėtis daro juokingiausius veidus.

Ko išmoksta: atpažinti emocijas iš veido išraiškos, savo ir kitų.

2. Kaip jaučiasi meškiukas?

Amžius: nuo 2 metų

Paimkite mėgstamą žaislą ir sukurkite mažą istoriją. „Meškiukas pametė savo kamuoliuką. Kaip jis dabar jaučiasi?“ Leiskite vaikui atsakyti ir pagalvoti, kaip meškiuką paguosti.

Per žaislą vaikui daug lengviau kalbėti apie jausmus. Juk tai ne jis liūdi, o meškiukas. Dažnai būtent taip išgirsite, kas iš tikrųjų slegia patį vaiką.

Ko išmoksta: empatijos ir to, kad jausmai turi priežastis.

3. Atspėk emociją iš kortelės

Amžius: nuo 3 metų

Emocijų kortelės yra puiki priemonė, nes vaikas mato aiškų paveikslėlį. Ištraukite kortelę ir paklauskite: „Kaip jaučiasi šis vaikas? Kodėl jis galėjo taip pasijusti? O kada tu taip jauteisi?“

Vyresniems galima žaisti atvirkščiai: vaikas parodo emociją veidu ar kūnu, o jūs spėjate, kurią kortelę jis ištraukė.

Ko išmoksta: plėsti emocijų žodyną. Ne tik „gerai“ ir „blogai“, bet ir „išsigandęs“, „pavydus“, „didžiuojasi“.

4. Jausmų skrynia

Amžius: nuo 3 metų

Turėti vieną vietą, kur „gyvena“ jausmai, vaikui labai padeda. Emocijų skrynioje vaikas gali rasti, išsitraukti ir parodyti, kaip šiandien jaučiasi. Kartais parodyti daug lengviau nei pasakyti.

Galite tai paversti ritualu: grįžus iš darželio vaikas išsitraukia tą emociją, kuri šiandien buvo stipriausia. Ir nuo to prasideda pokalbis.

Ko išmoksta: įvardyti savo jausmus ir jais dalintis be baimės.

5. Sustabdyta pasaka

Amžius: nuo 3 metų

Skaitydami knygą sustokite įdomiausioje vietoje ir paklauskite: „O kaip dabar jaučiasi lapė? Kodėl?“ Pažiūrėkite kartu į paveikslėlį, į veikėjo veidą.

Šis žaidimas nereikalauja jokių papildomų priemonių. Tik jūsų įprastos vakarinės knygos ir kelių sekundžių pauzės.

Ko išmoksta: suprasti kitų jausmus ir sieti juos su tuo, kas vyksta.

6. Kokios spalvos tavo nuotaika?

Amžius: nuo 3 metų

Paklauskite vaiko, kokios spalvos šiandien jo nuotaika. Gal geltona kaip saulė? Gal pilka kaip lietus? O gal raudona, nes kažkas labai supykdė?

Leiskite nupiešti savo nuotaiką. Nesvarbu, kaip atrodys piešinys. Svarbu, ką vaikas apie jį papasakos.

Ko išmoksta: išreikšti jausmus ne tik žodžiais, bet ir kūrybiškai.

7. Vakaro pokalbis

Amžius: nuo 3 metų

Prieš miegą, kai jau ramu ir jauku, paklauskite dviejų paprastų klausimų: „Kas šiandien tave labiausiai pradžiugino? O kas nuliūdino?“ Ir būtinai papasakokite apie savo dieną.

Iš pradžių atsakymai gali būti trumpi. Bet po kelių savaičių pamatysite, kaip vaikas pats pradės laukti šios akimirkos.

Ko išmoksta: apmąstyti savo dieną ir suprasti, kad jausmais dalintis yra normalu.

Keli patarimai tėvams

Neskubėkite taisyti emocijos. Kai vaikas verkia, labai norisi greitai pasakyti „nieko tokio, nustok“. Bet pirmiausia pavadinkite: „Matau, kad tau labai liūdna.“ Vaikas pasijus išgirstas, o tada nusiraminti bus daug lengviau.

Kalbėkite apie savo jausmus. „Aš šiandien pavargusi“, „Man labai smagu, kad kartu kepame blynus.“ Vaikai mokosi iš to, ką mato.

Visos emocijos yra gerai. Pyktis, liūdesys, pavydas nėra „blogi“ jausmai. Blogas gali būti tik elgesys. Galima pykti, bet negalima mušti. Kai vaikas tai supranta, jis nebebijo savo jausmų.

Pakanka kelių minučių. Nereikia ilgų užsiėmimų. Penkios minutės per dieną, bet reguliariai, duos daugiau nei valanda kartą per mėnesį.

Mažais žingsniais į didelį supratimą

Emocijų pažinimas nėra vienos dienos pamoka. Tai kelionė, kurią einate kartu. Ir kiekvienas pokalbis, kiekvienas žaidimas, kiekvienas „aš tave suprantu“ padeda vaikui augti ramesniu, drąsesniu ir labiau pasitikinčiu savimi.

Jei norite, kad emocijų mokytis būtų dar lengviau ir smagiau, užsukite į mūsų kategoriją „Emocijos ir jausmai“. Ten rasite priemonių, kurias sukūrėme būtent tokiems jaukiems pokalbiams namuose. 💛